Mercoledì 21:00-22:00

Ogni mercoledì sera dalle 21:00 alle 22:00 ci si incontra ormai da molti anni.

Attualmente questi incontri si svolgono online su piattaforma Zoom. Sono gratuiti ed aperti a tutti.

Dopo una prima parte dedicata a un tema di riflessione, una lettura, una condivisione, c'è la pratica propriamente detta, che consiste nel chiudere gli occhi e nell'osservazione silenziosa. Sembra un esercizio banale detto così, ma non lo è per niente, perché per quanto la nostra bocca non emetta verso, la nostra mente al contrario è una gran chiaccherona, ha un sacco di cose da dire e soprattutto è caotica e sconclusionata. Ci vuole molta pazienza, ci vuole tempo, ci vuole costanza per prendere confidenza con il suo funzionamento e un po' per volta si impara ad accogliere, quasi ad abbracciare il suo monologo. Questo atteggiamento genera quiete, calma.

Di solito mi avvalgo di un timer per scandire il tempo della meditazione.